Как выбрать матрас?

Как выбрать матрас?

Выбирая матрас, необходимо руководствоваться следующими критериями:

1. Возраст.

До 26 лет человек активно растет и развивается, для правильного развития его организма нужен более жесткий матрас.

После 26 и до 47 лет никаких серьезных изменений в функционировании организма не происходит, в таком возрасте необходимо прислушиваться только к своим предпочтениям, жесткость можно подбирать, ориентируясь на свой комфорт.

После 47 лет необходимы особые удобства для сна. Желательно отдать свое предпочтение мягкому матрасу с хорошей анатомичностью. Особенно стоит обратить внимание на модели с 7-ми зонами перфорированного латекса или виско-шаума (материала с эффектом памяти), благодаря которым создается отличный массажный эффект и необходимая поддержка в определенных зонах.

2. Вес.

Для человека с небольшим весом - до 50 кг, рекомендуется матрас помягче. Люди со средним весом могут подобрать любой матрас, ориентируясь на свои предпочтения и обращая внимание на другие критерии. Человеку весом более 90 кг стоит выбирать матрас пожестче, чтобы он не сильно прогибался и равномерно распределялся под телом.

3. Есть ли боли в шейной и позвоночной областях.

Если человек испытывает периодический дискомфорт в шейной и позвоночной областях, то свой выбор лучше сделать в пользу двусторонних моделей.

При хорошем самочувствии пользоваться более мягкой стороной, а при обострении болей спать на жесткой.

При головных болях и напряжении в шее лучше подобрать матрас и подушку, подстраивающиеся под контуры тела. Если существуют определенные проблемы со спиной или шеей, то при выборе матраса можно посоветоваться с врачом: он подскажет, какая жесткость наиболее предпочтительна при той или иной проблеме.
         
4. Предпочтительная поза для сна.

✅ Мягкий матрас будет наиболее комфортен для любителей спать на боку.

✅ Матрас средней жесткости идеален для людей, которые предпочитают спать на спине.

✅ Жесткий матрас отлично подойдет для людей, спящих в основном на животе, но следует помнить, что они нежелательны после 47 лет.

5. Активность человека и индивидуальные предпочтения.

Чем активнее человек, тем жестче необходим для него матрас. Выбирая матрас, обязательно полежите на нескольких моделях и оцените, на каком более комфортно ощущаете себя. Вам должно быть удобно как на боку, так и на спине. Позвоночник не должен ни прогибаться, ни выгибаться дугой. 

Также при выборе матраса следует обратить внимание на антибактериальность и антиаллергенность материалов, на его запах, анатомичность и обязательно обратить внимание на его размер: в идеале длина матраса должна равняться росту человека плюс 20 см, минимальная ширина для односпального - 80 см, для двуспального - 140 см.

Теперь Вы все знаете о тонкостях при выборе матраса и сможете подобрать именно то, что вам нужно!